Потеря в весе около 1 кг в неделю.

1-й завтрак — стакан овощного сока, кофе или чай с молоком, без сахара, кусок ветчины, или мяса, немного нежирного творога, кефир.
2-й завтрак — сок из овощей.
3-й завтрак — кефир или сок из овощей.

Обед — стакан минеральной воды с ложеч­кой меда, салат из овощей, вареная рыба или мя­со, две картофелины, 150 г фруктов.

Ужин — чашка бульона, немного творога, кефир.